Therapie

Manchmal scheint man im Leben festzustecken – sei es beruflich, privat oder seelisch und braucht Unterstützung um mit schwierigen Gefühlen, Gedanken, Lebensumständen oder Entscheidungsfragen umgehen zu können.
Man denkt nach, unterhält sich im Freundeskreis und dennoch kommt man manchmal einfach nicht von der Stelle.

Das ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich fachliche Unterstützung zu holen.

Im Folgenden finden Sie verschiedene Möglichkeiten der Begleitung, wählen Sie das systemische Format, das am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt:

Einzeltherapie | Geh-spräche | Paargespräche | Systemische Gruppentherapie
Honorar Vorteile als selbstzahlende Person

Einzeltherapie

…gemeinsam neue Wege entdecken

Ich begleiten Sie in Form von Einzelgesprächen. Mir ist es wichtig, in einem professionellen Dialog Ihre Fähigkeiten und Stärken zu aktivieren. Wir versuchen, Ihre Situation und den Kontext Ihres Anliegens zu verstehen.

Gemeinsam entwickeln wir verschiedene Sichtweisen und finden Antworten auf persönliche Fragen.

Der Blick in die eigene Familiengeschichte und auf sich selbst, kann bereichern und helfen, Wege und Lösungen zu erarbeiten.

Sie selbst bestimmen, welche Lösungsansätze hilfreich sind und welche weiter verfolgt werden sollten.
Die Anzahl der Sitzungen lege ich mit Ihnen gemeinsam fest.

Geh-spräche

Beratung in Bewegung…

Fühlt sich der Gedanke an ein Gespräch in einem geschlossenen Raum für Sie eng oder sogar unangenehm an? Vielleicht haben Sie genau deshalb bisher gezögert, sich Unterstützung zu holen.

Mit meinen Geh-sprächen möchte ich Ihnen einen gemeinsamen Weg anbieten.

Wir gehen gemeinsam ein Stück – draußen in der Natur, in Bewegung, an der frischen Luft. Ganz ohne Druck, ohne starre Situation. Stattdessen entsteht Raum: für Gedanken, für Gefühle, für neue Perspektiven.

Viele meiner Klientinnen und Klienten erleben, dass ihnen das Sprechen beim Gehen leichter fällt. Worte kommen oft wie von selbst. Themen dürfen sich in ihrem eigenen Tempo entfalten – und gewinnen dabei häufig an Tiefe.

Die Bewegung unterstützt uns dabei, innerlich in Bewegung zu kommen. Der Blick wird weiter, der Kopf klarer. Grübeleien lösen sich leichter, und neue Ideen oder Lösungsansätze zeigen sich oft ganz natürlich.

Manchmal reicht schon ein gemeinsamer Weg, um wieder mehr bei sich anzukommen.

Wenn Sie sich nach einem Gespräch sehnen, das sich freier, lebendiger und gleichzeitig nach ganz bei sich sein anfühlt, dann könnten meine Geh-spräche genau das Richtige für Sie sein.

Geh-spräche

Paargespräche

wenn es schwierig wird,
zueinander zu finden…

Es gibt Zeiten in einer Beziehung, in denen Gespräche festfahren, Missverständnisse sich wiederholen oder Verletzungen im Raum stehen. Vielleicht drehen Sie sich im Kreis, fühlen sich nicht mehr gehört – oder haben das Gefühl, sich langsam zu verlieren.

In solchen Momenten begleite ich Sie als Paar – ruhig, wertschätzend und mit offenem Blick für Sie beide.

In unseren Gesprächen darf erst einmal alles da sein: Ihre unterschiedlichen Sichtweisen, Ihre Gefühle, Ihre Fragen. Gemeinsam schauen wir auf das, was gerade ist – und auch darauf, was Sie bisher schon versucht haben, um wieder zueinander zu finden.

Oft entsteht dabei etwas sehr Wichtiges: echtes Verstehen. Nicht nur auf der Sachebene, sondern auch emotional.

Darauf aufbauend entwickeln wir neue Wege im Umgang miteinander. Sie entdecken andere Perspektiven, lernen sich selbst und einander vielleicht noch einmal neu kennen – und finden Lösungen, die sich für Sie beide stimmig anfühlen und im Alltag tragfähig sind.

Mir ist es wichtig, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem sich beide Seiten gesehen fühlen. Ich begleite Sie neutral, ohne zu bewerten – und gleichzeitig mit einer Vielfalt an systemischen Methoden, die neue Impulse ermöglichen, wenn Sie allein nicht weiterkommen. So kann wieder mehr Verbindung entstehen. Mehr Verständnis. Und vielleicht auch ein neuer gemeinsamer Weg.

Systemische Gruppentherapie

Gemeinsam wachsen,
voneinander lernen…

Manchmal hilft es, mit dem, was uns bewegt, nicht allein zu sein.

In der systemischen Gruppentherapie betrachten wir Herausforderungen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit unseren Beziehungen – in der Partnerschaft, in der Familie oder im weiteren Umfeld.
Die Gruppe wird dabei zu einem besonderen Raum: einer „lernenden Gemeinschaft“, in der Austausch, Verständnis und Entwicklung möglich werden.

Hier begegnen Sie Menschen, die mit ähnlichen Themen beschäftigt sind. Das kann entlastend sein – zu merken: Ich bin nicht allein damit. Oft entsteht genau daraus neue Kraft und Offenheit.

Gleichzeitig bietet die Gruppe die Möglichkeit, sich selbst im Kontakt mit anderen besser zu verstehen. Beziehungsmuster werden sichtbar, neue Verhaltensweisen können ausprobiert und direkt erlebt werden – in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen.

In meiner Arbeit liegt der Fokus nicht auf der Frage „Warum ist das so?“, sondern vielmehr auf Ihren Ressourcen:
Was bringt Sie bereits weiter? Was stärkt Sie? Und welche neuen Wege könnten für Sie stimmig sein?

Ich begleite die Gruppe mit unterschiedlichen systemischen Methoden, die neue Perspektiven eröffnen – zum Beispiel durch gezielte Fragen, kreative Aufstellungen oder den Austausch im reflektierenden Miteinander.

Die Vielfalt der Gruppe wird dabei zu einer echten Stärke: Sie erhalten nicht nur Impulse von mir, sondern auch ehrliche, achtsame Rückmeldungen von anderen Teilnehmenden.

Der Rahmen
:
Die Gruppe besteht aus bis zu 8 Teilnehmenden und dauert zwei Stunden. Es sind feste Gruppen, die über einen längeren Zeitraum 1 mal monatlich gemeinsam arbeiten.

Systemische Gruppentherapie

Honorar

Meine Therapie – Angebote richten sich an selbstzahlende Personen…

Ich haben die Preise so gestaltet, dass sich möglichst viele Menschen – unabhängig der Höhe ihres Einkommens – meine professionelle Begleitung leisten können. Daher habe ich ein flexibles Kostenmodell. Ich nenne Ihnen eine Preisspanne, innerhalb dieser können Sie selbst entscheiden, welchen Betrag Sie für die Gespräche aufwenden können.

Für Paargespräche plane ich mit Ihnen 90 Minuten ein und diese kosten zwischen 180 und 240 Euro.

Einzelgespräche dauern bei mir 60 Minuten und kosten zwischen 90 und 130 Euro.

Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per E-Mail für ein kostenloses Erstgespräch. Ich versuche eine schnelle und flexible Termingestaltung zu bieten. Die Häufigkeit und die Anzahl der Termine legen wir gemeinsam fest.

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Termin bis spätestens 48 Stunden vor Beginn kostenfrei abzusagen. Bei kurzfristigeren Stornierungen muss ich Ihnen die vereinbarte Sitzung in Rechnung stellen.

kurze Wartezeiten…

Ein Therapiebeginn ist in der Regel innerhalb sehr kurzer Zeit möglich.

Individuelle Länge und Dauer der Therapie

Einige Lösungen können in drei bis fünf Sitzungen sichtbar werden. Für manche Themen ist eine längere Begleitung erforderlich. Sie bestimmen das Tempo und den Umfang Ihrer Begleitung und sind nicht gebunden an die Vorgaben der Versicherungen zur Durchführung von Psychotherapie.

Individuelle Wahl

Sie dürfen selbst bestimmen, welche Form der Therapie für Sie die passende ist und wie lange der Prozess dauert. Es gibt keine Vorgaben durch die Krankenkasse.

Diskretion und Datenschutz

Sie genießen absolute Diskretion. Es werden keine psychologischen Befunde an Krankenkassen oder Daten an offizielle Stellen weitergegeben. Dadurch entstehen Ihnen keine Nachteile beim Abschluss von Lebens- und Berufsunfähigkeitsversicherungen oder beim Wechsel in private Kranken- oder Krankenzusatzversicherungen. Ebenso kann man Ihnen eine Verbeamtung aufgrund einer durchgeführten Psychotherapie nicht verweigern.

Vorteile als selbstzahlende Person

Jetzt Kontakt aufnehmen!

Praxis
Kleine Gasse 2
14467 Potsdam
Tel: +49 1515 0515135
Mail: mail@ikeborg.de